Vil du med på et 6 ugers forløb, hvor du får mere nydelse og selvkærlighed ind i din hverdag?

– Og hvor du bliver en del af et stærkt kvindefællesskab

Kan du sige ja til en af de følgende:

  • Har du det ofte sådan, at du er helt drænet, efter du har set dine venner, selvom det burde være opladende og hyggeligt?
  • Elsker du dine børn, men er virkeligt træt af at servicere deres behov?
  • Føler du, at du driver rovdrift på din krop og aldrig får hvilet ud, fordi der bare ikke er tid og overskud til dig selv?
  • Knaser dit parforhold og misforstår I ofte hinanden efter I er blevet forældre, selvom I elsker hinanden?
  • Savner du et ærligt kvindefællesskab i hverdagen?

Kan du sige ja til bare to af de ovennævnte. Så er mentorforløbet noget for dig!

Alt for mange kvinder oplever at blive udbrændte, ensomme og frustrerede i årene med små børn. Alt for mange oplever at løfte hjemmets opgaver alene, og at det at få plads til sig selv, og det at kunne mærke sig selv er svært. I forløbet her arbejder vi på at gå fra at være frustrerede og udkørte til at opleve årene med små børn som en selvudviklende, styrkende og livsbekræftende periode i ens liv. En periode, hvor der er plads til humor, fællesskab og nydelse. Og nu tænker du måske, at det har du overhovedet ikke tid til. Men jeg lover dig. At det har du.

I forløbet vil du få:

  • Mere nydelse og lethed i din hverdagen
  • Lære at sætte kærlige, men tydelige grænser overfor dine nærmeste
  • Et oprigtigt ærligt fællesskab, som har din ryg  og består af en lille gruppe mødre & Laura
  • Nemmere ved at sige fra og bede om hjælp
  • Et online undervisningsforløb, som ikke tager mere end 10 minutter af din dag (fordi jeg godt ved, at du har travlt).
  • En fleksibilitet i kursusmaterialet, så du altid kan se kurset, når det passe dig.
  • Vi mødes på Zoom en gang om ugen og deler det, der fylder i vores proces.
  • En afklarende samtale med Laura, inden vi starter.
  • En ugentlig podcast i din inbakke, der er nøje udvalgte til dit behov.
  • Konkrete værktøjer til grænsesætning og følelsesregulering.
  • Et teoretisk forståelse af hvad du gennemgår som småbørnsmor.
  • Tilfredshed eller alle pengene tilbage efter 14 dage.

Er det noget for mig?

Få en uforpligtende og afklarende samtale om forløbet er noget for dig.




    Jeg vil bare sige tak

    ”Mentorforløbet har betydet meget for mig, og jeg tror, det har været med til at ændre mig, hvem jeg er, og hvordan jeg ser mig selv helt grundlæggende. Og selvom en fødselsdepression er noget lort rent ud sagt, så er det også lidt en gave, at jeg nu, og ikke senere, er blevet tvunget til at lære mere om mig selv, udvikle mig og gøre plads til mig i det kaos et liv med små børn er i stedet for at undertrykke alt det svære og fortsætte i fuld fart fremad, mens jeg kæmper for at overleve.”

    Frederikke / mor til 2

    Jeg vil have kvindemuseet tilbage – og Jegermor skal være en del af den faste samling

    ”Mentorforløbet har gjort mig bevidst om, at jeg ikke er ansvarlig for alt, at jeg ikke kan vide alt og derfor være forberedt på alt, og derfor ikke kan løse alt efter ”bogen”. Jeg har fundet ud af hvad selvomsorg er, lært at holde pauser, hvor jeg er mig, lært at sætte ord på mine følelser og ikke være bange for dem, men at give dem plads og ikke prøve at lave dem om. Og så har jeg fået begrebet ”fucking-first-time”. De sidste år har været en perlerække af ”first times”, sikken en lettelse at få det begreb.”

    Jane / mor til 3

    Mindre ensom i det svære

    “Jeg har taget til mig, at jeg ikke behøver at være følelsesmæssigt tilgængelig hele tiden. Jeg vil anbefale alle dem, der gerne vil finde et fællesskab, hvor man kan tale om det svære, dem, der gerne vil have større indsigt i, hvad der ligger bag vrede og skam, der knytter sig til moderskabet og dem, der ønsker at have mildere øjne på sig selv at deltage i mentorforløbet.”

    En uvurderlig følelse af at blive set, hørt og forstået

    ”Jeg vil anbefale mentorforløbet til alle. Laura er klog og dygtig og formidler emner på en virkelig fin og anderledes måde. Jeg tror, at jeg havde haft det mindre svært, da jeg blev mor, hvis jeg havde brugt Jegermor-platformen og havde været i et forløb som dette. Jeg har fået sat ord på følelser og oplevelser, som jeg indtil nu har bokset med alene.”

    Sabine / mor til 2 børn

    Jeg vil have kvindemuseet tilbage – og Jegermor skal være en del af den faste samling

    ”Mentorforløbet har gjort mig bevidst om, at jeg ikke er ansvarlig for alt, at jeg ikke kan vide alt og derfor være forberedt på alt, og derfor ikke kan løse alt efter ”bogen”. Jeg har fundet ud af hvad selvomsorg er, lært at holde pauser, hvor jeg er mig, lært at sætte ord på mine følelser og ikke være bange for dem, men at give dem plads og ikke prøve at lave dem om. Og så har jeg fået begrebet ”fucking-first-time”. De sidste år har været en perlerække af ”first times”, sikken en lettelse at få det begreb.”

    Jane / mor til 3

    Mindre ensom i det svære

    “Jeg har taget til mig, at jeg ikke behøver at være følelsesmæssigt tilgængelig hele tiden. Jeg vil anbefale alle dem, der gerne vil finde et fællesskab, hvor man kan tale om det svære, dem, der gerne vil have større indsigt i, hvad der ligger bag vrede og skam, der knytter sig til moderskabet og dem, der ønsker at have mildere øjne på sig selv at deltage i mentorforløbet.”

    Luisa / mor til en 2-årig og en 5-årig

    Overblik over forløbets faser

    Fase 1:

    Forstå din proces

    Uge 1-2

    Her vil du blive klædt på til at identificere og forstå den forandringsproces, du gennemlever lige nu. Både i et historisk, sociologisk og psykologisk perspektiv. Baseret på en afklarende samtale med mig, Laura, vil jeg skræddersy et podcast-forløb til dig, så du hver uge får en selvkærlig podcast i din email-indbakke.

    I den første fase bliver du klogere på…

    • Hvorfor du føler angst, vrede, kærlighed, afmagt, lykke, sorg, skam og eufori voldsommere efter du blev mor.
    • At du gennemgår en af livets størte forandringer i det første år efter du blev mor, og hvad vi ved videnskabeligt, at der skal til, for at komme godt igennem sådan en proces.
    • Du vil lære at mappe, hvilket punkter, der udfordrer dig i hverdagen, og du vil få værktøjer til hvordan du grounder dig selv i de forandringsprocesser, du gennemgår.

    Fase 2:

    Ja tak & nej tak

    Uge 3-4

    I den anden fase bliver du klogere på, hvorfor det er svært både at sætte grænser og at bede om hjælp, når man har små børn. Du vil få værktøjer til at hacke, hvordan du får bedre hjælp, og hvordan du ikke drukner i aftaler, du egentligt ikke har lyst til at have.

    Du vil lære:

    • Hvorfor det er svært at sige til og fra i en livsovergang
    • Hvad mental load er og hvordan du deler rollen som hjemmets projektleder
    • At sige nej tak uden at få dårlig samvittighed
    • At bede om konkret hjælp, som faktisk støtter dig
    • Hvordan du får den støtte og hjælp, du har brug for fremfor gæstebesøg og diskussioner, der dræner dig

    Fase 3:

    Netflix, fodbad & ture ved vandet

    Uge 5-6

    I den tredje fase bliver du klogere på, hvad der giver dig energi, og hvad der dræner dig for energi. Du får værktøjer til at hacke en pakket hverdag med simple genopladningsstrategier, og du får hjælp til at forklare dig selv, hvorfor det er vigtigt, og hvordan du skaber et rum til dig selv.

    I denne fase lærer du:

    • Hvorfor det er livsnødvenidigt for din familie og dig selv, at du holder pauser og lader dig selv op igen.
    • At du ikke er egoistisk, når du prioriterer dig selv
    • Hvorfor du er både ansvarlig, når du giver slip og samtidig baner vejen for, at dine døtre får et liv med mere nydelse.
    • Hvordan du bruger konkrete værktøjer til at holde pauser og lade dig selv op i en travl hverdag, hvor der knap nok er tid til at tisse i fred.

    Ville anbefale til alle mødre

    Jegermor støtter den vigtige proces, det er at stå stærkt i sin intuition. Man ved altid, hvad der er bedst for ens børn, hvorfor de er kede af det, hvad de mener om et og andet. Det kræver bare ro omkring en at kunne mærke det. Den proces støtter Jegermor. 

    Sofie / førstegangsmor

    Det har ændret min måde at gribe tingene an på

    Det er faktisk først i dag, at jeg har opdaget, noget af det vigtigste jeg har lært. Jeg har lært at jeg er pissehamrende sej! Og det havde jeg brug for at lære, for det har ændret min måde at gribe udfordringer an på. Jeg vil anbefale det til alle flergangsmødre.  

    Jeanette / mor & bonusmor til 4 børn

    Nyt perspektiv på moderskabet

    Det er et forløb, der har fokus på MIG SELV, midt i en tid, hvor alt – med rette – centrerer sig om det lille ny væsen, der er kommet til verden. Forløbet gjorde det at prioritere tid til mig selv meget konkret – og kan kombineres med at gå tur med barnevogn og lægge tøj sammen etc.

    Line / Førsgangsmor

    Hvor og hvornår?

    Det er den eneste gang jeg afholder et mentorforløb i 2022. I blilver max 6 kvinder på hvert hold og jeg åbner op for 2 hold. Jeg placerer dig i den gruppe, som jeg syntes du matcher bedst med, når du har tilmeldt dig.

    Er du i tvivl om, om du vil med, kan du skrive en sms til mig, Laura på 50914356 eller på mailen laura@jegermor.dk og så ringer hun dig op til en afklarende samtale.

    Hold 1 mødes online:

    d. 17. marts kl 20-21

    d. 24. marts kl 20-21

    d. 31. marts kl 20-21

    d. 7. april kl 20-21

    d. 21. apri kl 20-21

    d. 28. april kl 20-21

    Hold 2 mødes fysisk i Kbh:

    d. 15. marts kl 9-10.30

    d. 22. marts kl 9-10.30

    d. 29. marts kl 9-10.30

    d. 5. april kl 9-10.30

    d. 12. apri kl 9-10.30

    d. 19. april kl 9-10.30

    Ja tak - Jeg vil med!

    Mentorforløb | Hvem står bag?

    Laura Vilsgaard er mig på coverbilledet. Jeg er kvinden bag Jegermor. Jeg arbejder med at facilitere de fællesskaber, man ikke altid selv har overskud til at skabe. Og jeg hjælper kvinder til at få mere nydelse, selvværd og overskud i hverdagen.

    For flere år siden skrev jeg et speciale om, hvordan kvinder oplever sig hjulpet, og ikke hjulpet, ind i forældreskabet, og jeg har specialiseret mig i at støtte kvinder i livsovergange og i tiden med små børn. Flere af de kvinder, der tidligere har været i forløb hos mig, beskriver hvordan det har gjort deres hverdag bedre. Og flere kvinder fra forløbet ses stadig jævnligt.

    Det er meget vigtigt for mig, at vi ændrer den måde nybagte mødre i Danmark bliver behandlet på, fordi:

    1) Omsorgsarbejde bliver taget for givet

    2) Der udvises en misforstået og mangelfuld omsorg for mange mødre.

    3) Vi mangler et sprog for de forandringer, man som mor gennemlever

    På forløbet har jeg samlet det bedste, af det jeg ved og kan for at give det videre til dig. Så du også kan få mere nydelse ind i din hverdag.

    Laura Vilsgaard
    Stifter af Jegermor

    Ja tak - Jeg vil med!

    Hvor meget skal jeg investere i mig selv?

    Investeringen i en gladere og lettere hverdag er på 3.500 kr. Du tilmelder dig ved at følge købsknappen herunder.

    Hvis du ikke har det fulde beløb her og nu, er det muligt at betale i rater. For at sikre dig en af de få pladser på holdet, skal du mobile pay 100 kr. til: 531377 og markere overførslen med din mailadresse. Så sender jeg dig en bekræftelses-mail, og du afdrager derefter 850 kr. om måneden i 4 mdr. Bestillingen er bindende, da der er et begrænset antal pladser på holdet.

    Bonus, hvis du bestiller din plads allerede nu.

    Hvis du vælger at prioritere dig selv og bestiller forløbet allerede nu, så vil jeg fejre det med en særlig bonus til dig. Jeg sender dig en kasse med selvforkælelsesremedier med posten. I kassen vil du finde en olie med æteriske dufte, som du kan bruge til dit fodbad, til kroppen eller til hænderne her i efterårskulden. Du vil også finde to lækre notesbøger fra VisseVasse, chokolade, et medlemsskab til Jegermors podcastunivers og nogle personlige kort med øvelser fra mig.

    Ja tak - Jeg vil med!

    Tilfredshedsgaranti og afbetalingsordninger

    Jeg har lavet en tilfredshedsgaranti, så hvis du efter 14 dage ikke er tilfreds med forløbet, får du det fulde beløb igen. Det vil sige, at jeg LOVER dig, at du vil forstå din proces bedre, når du har været igennem forløbet, du vil have mødt andre kvinder, der forstår dig og rummer dig, og du vil have nemmere ved at nyde dig selv og din familie i nuet – og tage de pauser, der er så livsvigtige for dig.

    Bestil

    FAQ

    Her kan du se ofte stillede spørgsmål

    Tilmelding

    Du kan tilmelde dig her på siden, eller blive ringet op og få en uforpligtende samtale.

    Du kan reservere en plads på et mentorforløb for 100 kr. Betalingen kan ligeså deles op i 4 rater.

    Betaling

    Det koster 3.500 kr. for et forløb, der varer 6 uger.

    Ja du kan betale over 4 rater hen over 4 måneder. Dvs. 875 kr./mdr.
    Hvis du vil vente med at betale første rate, kan du reservere et forløb for 100 kr. og vente med at betale til efter næste lønningsdag.

    Afmelding

    Vi tilbyder fuld tilfredshedsgaranti, så hvis du ikke synes forløbet er noget for dig efter de første 14 dage, kan du få alle dine penge tilbage.

    Det er enormt givende at deltage alle 6 gange i onlinefællesskabet, men skulle du være forhindret en enkelt gang, kan du selvfølgelig stadig se kursusmaterialet fra den pågældende uge. Det kan du også efter forløbet er slut – du kan se det hele igen og igen og tilgå det lige, når det passer dig.

    Har du flere spørgsmål?

    Så skriv dit telefonnummer til info@jegermor.dk og vi vil sørge for at ringe dig op inden for 48 timer.